linger愛保養

總數是─樣的......          一切一切.....                 就不需要太計較了.....

重點1：
行房10~14天前老婆多吃鹼性食物
老婆多吃菜、水果、喝牛奶、少吃飯(飯是酸性食物)
老公多吃海鮮、肉、蛋白質食物，
p.s.海鮮：蚵仔 蛤蜊 蝦子鋅含量多的,可以增加老公的精液,也可讓老公喝蜆精

很多人都會認為自己一向的生活習慣非常好，自己的生活方式也是最正確的，下面為你介紹你不知道的一些生活中正確的護理方法和步驟，堅持到底，你一定能養成良好又健康的生活習慣，對健康必定很有幫助。

    餐後十分鐘是清潔牙齒的黃金時間

    很多人都有樣的疑問，自己明明是早晚都刷牙，為什麼仍患齲齒病?專家解釋說，這種情況的出現多半是因為人們沒有在吃完食物後立即清潔牙齒。一般來說，人們在吃完食物以後，口腔中因為留有食物殘渣，便會產生大量的酸性物質(正常人口腔中的pH值多在6.8左右，而人們在吃完食物後口腔中的pH值多在4.5左右，呈酸性)。此時人們若未立即清潔牙齒或只是用清水漱口，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成齲齒。另外，酸性的口腔環境有利于細菌的繁殖，這會使牙齒上出現牙菌斑，最終可引發齲齒。

    因此，醫生建議人們一定要在吃完食物以後的10分鐘內刷牙，以避免因食物殘渣的存留使口腔中產生酸性物質，而患上齲齒病。

    人們在吃完食物以後若不方便立即刷牙，可採用咀嚼口香糖的方法清潔牙齒。這是因為咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，加強唾液的流量和流動速率，從而可清除口腔中的酸性物質和食物殘渣，起到預防齲齒的作用。需要注意的是，人們在咀嚼口香糖時，一定要選擇無糖的口香糖。這是因為無糖的口香糖既不會產生能使人發胖的熱量，也不會產生能引起齲齒的酸性物質，是一種理想的健齒食物。另外，人們除了要在“黃金十分鐘”內及時地清潔牙齒外，還應每半年洗一次牙，這樣才能更好地預防齲齒。

◆《心靈雞湯》裡的〈海盜〉◆

作者 ∕Sinner